3 loại nước uống thần thánh khiến phụ nữ giữ gìn sắc xuân
Uống saffron với hạt Chia cũng là một trong những loại nước uống có hiệu quả tốt cho người dùng. Loại thức uống này có công dụng ra sao với sức khỏe; sắc đẹp là điều quan tâm của các chị e phụ nữ có đúng sự thật không ? Hãy cùng điểm ra những loại nước uống thần thánh này.
Nước kỷ tử, nghệ tây (Saffron) và hạt chia
Saffron từ xưa lưu truyền như một loại thảo dược quý; và chính vì vậy chúng luôn được bán với giá thành “đắt đỏ”. Chúng vô cùng quý hiếm đắt đỏ nhưng lại có công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị bệnh; chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
Ngoài ra thì hạt Chia là thuộc loại các thức uống lành mạnh; chúng xuất xứ từ khu vực Nam Mỹ. Trước đây, loại hạt này chỉ phổ biến tại Úc và Mỹ. Vào những năm gần đây công nghệ phát triển; con người quan tâm đến làm đẹp nhiều hơn nên hạt chia đã được sự chú ý của người dân Việt Nam.
Kỷ tử tốt cho sức khỏe, cho mắt và cho tóc khi uống. Mình uống đều nên không bị mệt mỏi mắt dù mình xài điện thoại di động liên tục và mình cũng không cần đeo kính khi đọc sách. Nghệ tây tốt cho tóc, da và giúp dễ ngủ. Hạt chia chống mệt mỏi, bổ sung omega 3.
Một ly nước hay một chai nước mình làm uống cả ngày gồm:
15 hạt kỷ tử khô
Vài cọng Saffron (nghệ tây)
Một muỗng cà phê hạt chia
500ml – 700ml nước nóng
Chế nước nóng vào ly hay bình ủ, cho tất cả 3 thứ kia vào và ủ. Khi nào nguội chút hãy uống chứ uống nóng hỏng men răng hết. Các bạn uống buổi sáng ở nhà hoặc chế vào chai đem đi làm như mình cũng được nha!
Nước củ dền, cần tây
Củ dền các bạn biết rồi đó, rất tốt cho cơ thể dù ăn hay uống. Mình hay uống vì ăn chay cần thêm sắt nên mình uống nhiều hơn ăn. Nếu không có cần tây thì có hôm mình ép chung với húng chanh hoặc tần dày lá uống cho bổ.
Để làm nước ép củ dền bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
2 củ dền đỏ loại lớn
1 nắm húng chanh hoặc 2 nhánh cần tây (luôn lá nếu có)
2 trái táo
10 hột kỷ tử
1 miếng gừng
1/4 miếng chanh vàng
Công dụng:
Ổn định trạng thái tinh thần: ngoài những hóa chất thực vật chất xơ…, củ dền còn chứa một hợp chất nitrogen gọi là bataine. Chất này được cho là có tác dụng thư giãn tinh thần vì kích thích quá trình tổng hợp serotonin, vốn là chất dẫn truyền thần kinh.
Ổn định huyết áp: kết quả nghiên cứu của các chuyên gia Bệnh viện Barts (London) và Đại học Y khoa London cho thấy, mỗi ngày uống 500ml nước ép củ dền đỏ thì sau 24 giờ sẽ có tác dụng giảm cao huyết áp rất tốt. Các nhà khoa học cho rằng chính hàm lượng nitrate cao trong củ dền có thể góp phần giúp giảm huyết áp.
Nước táo, lê và cải xoăn (kale)
Con trai mình không thích mùi dưa leo nên mình xay táo, lê và rau chân vịt (spinach) hoặc rau cải xoăn (kale) là con uống hết nên thỉnh thoảng mình cứ ép cho con uống.
3 trái táo nhỏ
1 trái lê xanh loại lớn
1 nắm rau cải xoăn (hoặc rau chân vịt)
1 miếng gừng nhỏ
1/4 miếng chanh vàng
½ muỗng cafe hạt lanh loại mịn
Mình gửi hình húng chanh cho các bạn chưa biết loại lá này nhé! Húng chanh tốt trong việc chữa ho và chữa sốt nên mình tranh thủ cho vào ép luôn cho con uống cho bổ, khỏe và tránh bệnh.
Trích:afamily.vn
