Nước ép nho thức uống nhiều dinh dưỡng

Nước ép nho thức uống nhiều dinh dưỡng
4 phút, 16 giây để đọc.

Quả nho có chứa vô vàn các chất có ích chp sức khỏe và cơ thể; mà rất ít loại quả nào có thể ngang bằng với nó. Nước ép nho có khả năng ngăn ngừa sự lão hóa giúp bạn trẻ mãi; nhất là các chị em phụ nữ quan tâm đến vấn đề lão hóa. Nho là một thần dược giảm nếp nhăn và sự lão hóa cho chị em. Nho chứa vô vàn dưỡng chất cần thiết như calcium, đồng, iodine, phosphorus, sắt và kali.

Tuy các chất dinh dưỡng có trong nước ép không cao bằng trong nho; nhưng vị nước ép thì quả nho cũng không sánh bằng; vị chua chua ngọt ngọt thanh mát; bổ sung sinh lực. Nước ép nho cực kì dễ làm mà còn có hương vị khó quên. Ngoài dinh dưỡng và hương vị khó quên ấy cùng màu sắc bắt mắt chả có lý do gì bạn không thủ ngay cho mình bí kíp để pha một ly nước ép nho cực ngon.

Nho đặc thù của loại hoa quả chứa nhiều chất oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể bổ sung cho cơ thể những chất này bằng cách uống rượu nho hay nước ép nho. Nước nho có thể giúp chữa những chứng bệnh như: Táo bón, bệnh tim, gout, viêm khớp, lao phổi, các vấn đề về gan, trĩ và những loại dị ứng khác nhau. Nước ép nho còn giúp phòng chống cảm lạnh, làm trắng răng, giảm cân, bảo vệ tim, giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, uống nước ép nho mỗi ngày giúp bảo vệ tim và phòng tránh các căn bệnh ung thư rất tốt bạn nhé.

nước ép nho
nước ép nho

Giúp bạn duy trì sức khỏe tim mạch

Nước nho thúc đẩy quá trình sản xuất nitơ oxit; để giữ các mạch máu trong cơ thể được linh hoạt. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát huyết áp của mình cũng như duy trì sức khỏe của tim ;và phòng tránh các vấn đề tim mạch.

Trì hoãn các dấu hiệu lão hóa

Nho có thể phòng tránh viêm nhiễm; và lão hóa vì nó chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa; các chất kháng khuẩn và kháng virus.

Làm dịu các cơn đau đầu kinh khủng

Nếu bạn mắc chứng đau nửa đầu – một bệnh rất nguy hiểm và gây ảnh hưởng nghiêm trọng; vì bạn khó hoàn thành mọi việc khi những cơn đau đầu kéo tới; thì nước nho sẽ giúp bạn làm dịu những cơn đau đó.

Điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt

Hiện tượng kinh nguyệt không đều và lượng kinh ít rất phổ biến; với những bé gái mới dậy thì hay những phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh. Có nhiều cách khắc phục bằng thuốc cũng như đi khám bác sĩ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn cơ thể mình điều chỉnh kinh nguyệt một cách tự nhiên; nhất thì nên dùng nước ép nho.

Cung cấp năng lượng cho bạn trong những tình huống khẩn cấp

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi thì hãy thử uống một cốc nước nho để có thêm năng lượng thay vì uống cà phê. Cà phê tuy “đánh lừa” được cơ thể giúp bạn tỉnh táo nhưng nó vẫn không tốt bằng các loại nước trái cây tự nhiên.

Giúp làm giảm lượng cholesterol “xấu” (cholesterol LDL)

Nho có nhiều flavonoid, một chất chống oxy hóa; các chất béo xấu và phòng tránh tắc nghẽn các mạch máu.

nho
nho giúp làm giảm lượng cholesterol “xấu”

Cải thiện quá trình trao đổi chất

Uống nước ép nho giúp cơ thể bạn lọc được nhiều chất độc hơn. Các nghiên cứu cho thấy nước tiểu của những người có thói quen uống nước nho có ít tính axit hơn.

Giúp ích cho quá trình giảm cân

Tuy nước ép nho không trực tiếp tác động tới cân nặng; nhưng bạn có thể thêm nó vào thực đơn giảm cân của mình để có thêm các vitamin và dưỡng chất cần thiết. Nước ép nho chắc chắn sẽ không khiến bạn tăng cân; mà bạn lại có thêm một món nước uống ngon lành trong thực đơn ăn kiêng của mình.

Nước nho có tác hại gì đối với cơ thể không?

Tuy có rất nhiều lợi ích nhưng một số nghiên cứu lại cho rằng uống nước ép nho quá nhiều có thể gây cản trở quá trình hấp thụ chất sắt và làm tăng nguy cơ thiếu máu. Vậy nên nếu bạn có thắc mắc về việc thêm nho vào khẩu phần ăn của mình thì hãy tham khảo bác sĩ nhé.

Nước nho vừa giải khát tốt lại có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là một loại trái cây dễ kiếm và cũng không quá đắt tiền. Vì thế, bạn hãy thêm nước nho vào khẩu phần hằng ngày của mình nhé.

Trích: hellobacsi.vn

About Post Author

Nguyễn Phượng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *